不眠症の原因と解消法がわかる!

不眠症の原因と解消法がわかる!

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不眠症とは?

布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、睡眠時間が長いのに熟睡した感じがしない、起きなければならない時刻よりもずっと早く目が覚めてしまい、それから眠れない、などの ... 不眠症とは?の詳細へ

治療法を教えて!

悩んでいたら専門の医師に相談することをお勧めします。原因や症状は人によってさまざまです。症状によっては、睡眠薬を上手に取り入れて改善する治療法もあります ... 不眠症の治療法を教えて!の詳細へ

対策に有効なリラックス法

対策の一つとしてリラックスすることは有効な方法です。その方法はいろいろありますが、やはり入浴は対策に有効なリラックス法です。入浴は筋肉がほぐれ、副交感神経が働き、心身共にリラ ... 不眠症対策に有効なリラックス法の詳細へ

対策グッズ

生活の中には様々な電化製品や化学製品があふれています。それらの影響で体にはプラスの電位が帯電し、不眠症や頭痛、肩こりなどを引き起こすと言われています。そこで、マイナスの電位を体に取り込み ... 不眠症の対策グッズの詳細へ

子供にも不眠症はあるの?

大人ばかりでなく、子供にもあります。子供の不眠症としての原因の多くは、昼と夜が逆転している生活習慣と考えられています。近年ではパソコンやゲームをする子供が増え、夜遅くまでパソコン ... 子供にも不眠症はあるの?の詳細へ

隠れ不眠症の症状と対策法

夜は十分に寝ているはずなのに昼間も眠い、眠っていても体がだるくすっきりしない、などという症状を感じることがないですか?こういった症状を起こしている場合、それは眠りが浅いことが原因の ... 隠れ不眠症の症状と対策法の詳細へ

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